Joren Bouckaert Atletiek ABES

Het is weer een hele lange tijd geleden dat ik nog iets op mijn blog heb gezet. Dit kwam door de examens die toch wel belangerijk waren. Maar alles is goed afgelopen want ik heb een A-atest! Vanaf nu zal ik weer regelmatig mijn blog bijwerken en kan je me weer heel de tijd volgen.

Op zondag 27 juni heb ik een 100 en 200 gelopen in Lier. Ik heb tijdens de examens amper getraind dus dit was om er een beetje terug in te komen. Het was een hele warme dag. 100: 11.94' (PR) en 200: 23.24 (PR). Dus het was wel goed. De 100 kan misschien nog wel wat sneller, maar dit kwam ook door mijn slechte start.

Zaterdag was het de B-meeting van Duffel. Dit was mijn laatste wedstrijd voor de examens. Ik ging hier weer de 400 meter lopen en hoopte op een tijd onder de 50'! Ik moest om 16.45 u lopen. Ik arriveerde er om 15.00 u. Er stond veel wind, de eerste 200m meewind en de laatste 200m tegenwind. Ik begon me op te warmen en alles verliep vlot. Ik had een goed gevoel en had er zin in. Ik zat in de A-reeks in baan 5. Het was een goede reeks met wel wat snelle mannen. Nathan zei dat ik snel en ontspannen moest lopen, maar vooral snel. Nog een laatste versnelling en ik was er klaar voor. Ze begonnen met de A-reeks. De start was heel goed en ik trok goed op. Alles verliep goed en net voor de bocht kwamen Peter Verschueren (baan 3) en Toon diercx (baan 4) over mij. Ik kwam 23.6 door aan de 200m. Alles verliep super. Ik dacht 'nu harde wind tegen' , maar het viel goed mee. Nu nog alles geven. Toon hing voor mij en ik speelde daar op in. Ik bleef gaan en naderde nog een beetje. Ik werd 3de! Peter 1ste en Toon 2de. Nu was het nog de tijd afwachten. Peter had 48.01" , Toon had 49.24", nu moest ik toch wel onder de 50' zitten, Ik had 49.52"!! Nieuw PR en ook meteen nieuw Clubrecord ( Het was van mijn broer Jente 49.85") Nathan kon het niet geloven. Dit is wel een snelle tijd! Wat me vooral heel blij maakte is dat ik ook het scholieren record van Nathan heb verbroken (49.67")! Heb nog uiteglopen en moest dan het podium op. Het was dus een zeer geslaagde laatste wedstrijd. Nu de examens goed doen en dan terug goed trainen in de vakantie!

Groeten

Hey,

Zaterdag was het KVV te Lier. Het is al de 3de 400m dat ik loop in Lier. Nu zou ik toch al een tijd rond de 50.50" willen lopen. Mijn broer Jente loopt vandaag ook de 400m, dus misschien zitten we in dezelfde reeks?! Het is schitterend weer! De reeksen zijn al om 11.30u. Ik vertrek hier samen met mijn broer. Ik voel me goed, maar toch ook een beetje moe. Een uur op voorhand begin ik me op te warmen. Alles verliep vlot, het was echt warm. Er is minder wind dan anders, dus eigenlijk goede omstandigheden voor een snelle tijd. Ik zit in reeks 2 baan 1, Jente baan 4! Goed dat ik in baan 1 zit, dan zie ik de rest lopen. Ik moest van het begin goed doorgaan en niet in paniek geraken als de rest wegliep. (Ik was de jongste dat meedeed)! Dan was het aan ons! Goede start en ik was goed mee. De anderen liepen een beetje weg, maar ik bleef kalm. Ik kwam 24.00" door aan de 200m. Nu nog alles geven, in de bocht kwam ik wat dichter en bij het uitgaan van de bocht zat ik niet ver achter. Blijven gaan tot op de meet. Ik finishte als 5de in de reeks in 50.17"!! Nieuw PR en goede tijd! (Beste Belgische jaarprestatie) Ik was heel tevreden. Jente won de reeks in 49.33". (Later werd hij 5de in de finale) Ik werd 12de van de 18, wat op zich een mooi resultaat is. Volgende week loop in nog een 400m in Duffel, dan wel onder de 50'?

Dank aan Kevin De Borger voor de mooie foto's!

Hey,

Het is al even geleden, maar vorig weekend liep ik de beker van vlaanderen alle categoriën mee. Ik moest de 400m en de 4*400m doen. Het was weer in Lier te doen. Om 14.15 liep ik mijn individuele 400m. Er stond weer enorm veel wind. Ik zat in de eerste reeks (mijn broer in de tweede) in baan 3. De start was redelijk, maar ik kwam niet goed op snelheid. Net voor de bocht versnelde ik nog met wind op kop. Ik hing nu al ver voor. Ik won in 50.92"! Nieuw PR, maar ik had op een snellere tijd gehoopt. Ik had me laten vangn aan de tegenstand en was veel te traag gestart. Nu was het rusten tot 17.00 u! We stonden momenteel op een 2de plaats, dus promotie naar ere-afdeling zat er in! Door technische problemen stonden we lang stil, maar dan was het toch aan ons. Onze ploeg was: Brecht Bertels, Peter Van Eyndhoven, Koen Rombouts en Joren Bouckaert. Brecht starte goed en we lagen in tweede positie. Peter liep super en gaf de stok als 3de af aan Koen. Koen gaf zich volledig en gaf de stok als eerste aan mij af met net achter ons LAT. Ik vertrok meteen heel snel, maar Jan Van Den Broeck kwam na de bocht al voorbij mij. Ik moest gewoon aanklampen en meegaan. En dit lukte me ook, het ging hard en ik zat in zijn spoor. Tegen het einde van de bocht wou ik er over gaan maar dat ging niet meer. We eindigden als 2de in een mooie tijd van 3.25.23"! Ik had 49.9" op mijn 400m handgestopt! Ik voelde me super. We werden met ABES ook heel mooi 2de in de eindstand en promoveren we dus! Proficiat aan iedereen!

Hey,

Vorig weekend was het zoals jaarlijkse gewoonte Beker Van Vlaanderen voor cadetten en scholieren. Ook zoals jaarlijkse gewoonte ging ik hier de 400H voor mijn rekening nemen. Ook de 4*100 liep ik mee. Dit jaar was het dichtbij te doen, in Aartselaar. De 400H is altijd in het begin dus ik moest al om 14.15 u lopen. De opwarming verliep vlot, maar ik voelde me wat vermoeid. Na het inlopen, skipping en versnellingen ging ik mijn eerste horde sinds een jaar nemen :-) . Dan was het aan ons. De eerste reeks werd gewonnen in 60.43". Dan was ht mijn beurt, ik zat in baan 3. De start was goed. Ik voelde na een tijdje dat ik te traag aan het lopen was. Ik versnelde dan in de laatste bocht. Laatste horde genomen en spurten tot de meet. Eindtijd: 57.52" nieuw PR en CR! Maar ik had toch sneller verwacht. De tweede in mijn reeks had 60.98". De 13 punten waren wel binnen voor ABES. Dan was het opnieuw opwarmen voor de 4*100. Deze ging ik lopen met Jeremi, Peter en Neil. Ik liep als 3de en moest de stok afgeven aan Neil. De start was goed, goede aflossing tussen Jeremi en Peter. Peter kwam op mij afgelopen en ook bij ons goede aflossing. Nu alles geven tot bij Neil. Hier ook weer goede aflossing en Neil gaf nog eens alles. We wonnen in een tijd van 44.01"! Snelle tijd dus! ABES werd in het totaal voor de zoveelste keer 2de achter Lyra. Morgen loop ik BVV Alle Categoriën in Lier. Hier zal ik deelnemen aan de 400m en de 4*400m!

Dag 1

Vandaag ging ik een 200m lopen te Burcht. Het was een zonnige warme dag. Perfect om te lopen! Ik moest om 14.50 lopen. Daar aangekomen ben ik me meteen beginnen opwarmen met mijn trainingsmakkers Brecht, Peter en Steve die ook 200 gingen lopen. Ik voelde tijdens de opwarming dat de benen niet goed zaten, ook mijn verkoudheid was lastig. Ik zat ik reeks 4 baan 5. Laatste versnelling en dan was het zover. Eerst ging de starter zijn pistool niet dus opnieuw rechtstaan. Dan waren we weg, ik had een goede start en de snelheid zat goed. Ik kwam als eerste uit de bocht, maar dan kwam die in baan 4 over mij. Ik viel wat stil op het einde: eindtijd: 24.39'. Niet goed en ik was dus niet tevreden. Doel was om de finale te halen, maar ik werd 9de in totaal. Dan nog uitgelopen en op naar morgen! S'avonds nog goed gestretchd want ik had wat last aan mijn hamstrings.

Dank aan Kevin De Borger voor de foto's!

Al weer even geleden dat ik eens iets gezet heb op mijn blog. De afgelopen weken heb ik het iets rustiger gedaan om wer even op te laden. Dit weekend is het Privincaal Kampioenschap. Zaterdag loop ik 200m in Burcht en zondag 400m in Lier. Ik weet nog niet goed wat te verwachten van mijn tijden. Op de 200 wil ik finale halen, en op de 400 de titel. We zullen wel zien.

Groeten

Winterseizoen 2009-2010 (Tweede jaar Scholier)

PR Indoor:

400: 51.15”

800: 1.57.89”

Kampioenschappen:

PK Indoor 400m: 1^ste

KVV Indoor 400m: 2^de

KVV Indoor AC 400m: 15^de

Interland 400m: 1^ste

BK Indoor AC 800m: 8^ste

BK Indoor 800m: 1^ste

BK Cross: 8^ste

Hey,

Vorige zondag was het Belgisch Kampioenschap cross te Oostende. Dit was het eerste BK dat ik zonder stress meeliep. Mijn doel deze winter was al bereikt dus zag ik dit als een goede training. Ik had toch voor mezelf een doel in mijn hoofd en dat was een top 15 lopen. Ik moest om 13.40u lopen. In Oostende aangekomen ben ik eerst het parcour gaan verkennen. Alles lag er heel droog bij en dat vond ik wel goed. Het weer was ook goed, alleen was er wel veel wind. Bij de opwarming voelde ik me goed; vooral ontspannen. Tijdens mijn opwarming zag ik mijn trainingsmakker Jonas Maselis naar een prachtige 2de plaats lopen bij de 2de jaars cadetten. Sinds lang nog eens de crossspikes aan en dan richting start. Nu stonden we in de opwarmingszone voor de start. Mijn concurrenten succes wensen en ondertussen kijken naar mijn andere trainingsmakker Brecht Bertels die bij de 1st jaars scholieren liep. Na een lange strijd die er even niet goed uit zag haalde hij heel mooi het goud binnen! Nu was het aan ons. We moeten in het totaal 4840 meter afleggen. Aan de lijn van de start, en we waren weg. Ik had een goede start en zat meteen mee voorraan. Ik hing de 1ste toer heel de tijd rond 5de positie. Na een tijd scheiden er een kopgroep van ons af. Ik was teruggezakt naar plaats 13. Ik hing samen met nog 2 andere mannen, en dan was er een groot gat achter ons. De laatste toer versnelden we wat. Net voor de laatste 2 grote bergen kwamen we bij een ander groepje. Ik liep hard de eerste berg op, en bij het boven komen van de 2de berg ging ik Wout Van Belleghem (4de BK 800) voorbij, ik hing nu in 8ste positie met Gilles Paermentier (3de BK 800) 20 meter voor mij. Ik haalde hem niet meer in en werd dus mooi 8ste. Vorig jaar werd ik ook 8ste. Ik ben heel tevreden omdat ik helemaal niet getraind heb voor de cross, ik heb de laatste 3 maanden maar 1 duurloop gedaan. Het Winterseizoen zit er weer op. Ik denk dat ik mag terugblikken op een heel mooi seizoen, en nu op naar de Zomer!

Hey,

Vandaag was het dus eindelijk Belgisch Kampioenschap indoor. Zoals jullie al wisten ging ik hier de 800m meedoen. Rond 14.50 u arriveerde ik in Gent. Ik was al van s'ochtends redelijk gestresseerd. Even een babbeltje doen met de meegereisde supporters en proberen te ontspannen. Rond 15.30 ben ik naar de opwarmingspiste gegaan waar ik mijn trainer Nathan Kahan zag. De spieren loswerken en een beetje lachen. Ik had zin om aan mijn opwarming te beginnen, want ik kon niet meer wachten. Om 16.00 u ben ik me beginnen opwarmen en ik voelde meteen dat de benen goed zaten. Ik had toch wat schrik van de tegenstand, maar daar mocht ik niet aan denken. Stretching en dan versnellingen. Alles verliep vlot en ik was er klaarvoor. Ik startte ik de A-reeks baan 6. De start was snel en ik kwam meteen op kop. Ik keek wat naar de tegenstand en ging dan in 2de positie lopen. Vanaf dan ging het traag, heel traag. 31' na 200 meter en 1.03' na 400 meter. De B-reeks werd gewonnen in 2.03.01", en ik dacht bij mezelf: 'We mogen ook niet trager zijn dan de B-reeks hé'! We kwamen de bocht van de 400m uit en met nog meer dan 300 meter te gaan versnelde ik. Ik ging en moest nu blijven gaan. Ik dacht bij mezelf: 'veel te vroeg, veel te vroeg gegaan'! Ik moest nu blijven gaan, ik keek regelmatig om, maar zag dat ik nog en groot gat had. Met nog 150 meter te gaan zag ik Aaron Botterman dichter komen, laatste bocht en blijven gaan. Het gat was nog groot en ik liep naar mijn 2de Belgische (1ste indoor) titel! Ik won in 1.59.24'! Heel tevreden, want hier waren we voor gekomen. Ik begreep achteraf ook niet waarom ik al zo vroeg ging, maar ik heb duidelijk mijn concurrenten verrast.  Aaron Botterman werd dus 2de en Gilles Paermentier werd 3de. Mooie afsluiter van mijn indoorcampagne. Bedankt aan de meegereisde supporters (ook mijn familie die er vandaag speciaal bij waren)! Vooral Bedankt aan mijn trainer Nathan Kahan!

Morgen is het dus Belgisch Kampioenschap voor cadetten en scholieren. Hier ga ik proberen de titel op de 800 meter binnen te halen. Ik heb afgelopen weken nog goed getraind en ben er klaar voor. Het is ook meteen mijn laatste wedstrijd van het indoorseizoen dus hopelijk kan ik mooi afsluiten.

Groeten

Hey,

Zondag was het Belgisch Kampioenschap alle categoriën. Hier ging ik mijn eerste 800 meter van het seizoen lopen. Ik heb nog niet echt specifiek voor de 800 getraind dus wist ook niet echt goed wat te verwachten. Het doel was toch om een beste jaarprestatie neer te zetten. Ik moest om 15.05 u lopen. Daar aangekomen heb ik eerst nog ontspannen naar de andere nummers gekeken. Een uur op voorhand ben ik me beginnen opwarmen. Jozef Kahan was ook aanwezig om me te begeleiden. De opwarming verliep vlot en de zenuwen begonnen toch wat op te komen. Ik was de enigste scholier die zou meelopen. De benen voelden goed aan dus dat zat goed. Ik zat in de 1ste reeks baan 4. Andere bekende namen als Alex van de Vel de Sousa en Niels Plateau liepen ook mee. Ik kon dus eigenlijk mee vanvoor postvatten. Nu was het aan ons. De start was goed en toen we uit de bocht kwamen zat ik mee vooraan. Toen heb ik een fout gemaakt en heb ik ingehouden en me zo laten insluiten. Ik hing 5de positie. Vanaf dan is het een vreemde race geworden. Ik voelde dat de benen niet super waren. Ik liep in het spoor van Niels en dacht dat dit een goed tempo was, maar hij had zijn dag niet en we liepen eigenlijk te traag. We kwamen 58' door. Ik bleef in 5de positie lopen. Met nog 200 meter te gaan versnelde ik en na de laatste bocht ging ik er nog 3 voorbij, ik had nog veel over. Ik finishte als 2de in 1.57.89'! Omdat het mijn eerste 800 terug was wist ik niet meer zo goed in te delen en dat zie je ook aan mijn race. De tijd is goed voor mijn 1ste 800, maar ik kom op de 2de plaats op de ranglijst met 0.05 sec achter Gilles Paermentier. Uit deze race kan ik weer veel leren. Uiteindelijk zal ik in het totaal 8ste worden op mijn 1ste BK AC, dus ik ben wel tevreden. Met deze tijd brak ik ook meteen het oudste indoor-record van mijn club dat op 2.02.60 stond en dat datteerde van 1990! Nu is het nog 2 weken trainen voor het BK scholieren op 7 maart en zal ik daar strijden voor de titel.

Hey,

Zondag is het Belgisch Kampioenschap alle categoriën. Hier zal ik mijn eerste 800 van het seizoen lopen. Ik ben nu in volle opbouw voor het BK scholieren op 7 maart, dus ik weet niet wat ik deze zondag al mag verwachten.

Groeten

Hey,

Zondag was het een Interland tussen België, Nederland en Duitsland. Ik was geselecteerd voor de 400 meter en stond met de 3de tijd ingeschreven. Ik had de week ervoor nog goed getraind en was er volledig klaar voor. Om 11 uur moesten we in Gent verzamelen voor een korte toelichting. Daarna was het de kledij passen (Belgische looptenu + Belgisch trainingspak). Ik moest pas om 14.40 u lopen, dus ik had nog wel wat tijd. De andere belgen aanmoedigen was de boodschap. Een uur op voorhand ben ik me beginnen opwarmen. Het ging vlot. Tijdens de skipping arriveerde mijn trainer Nathan Kahan bij me. Nog versnellingen en dan richting call-room. De boodschap van Nathan was duidelijk, het was mijn laatste 400 van het indoorseizoen, dus ik moest gewoon alles geven en blijven gaan! Dan was het aan ons. We stapten richting de start, nog even succeswensen aan Michel Reginster (andere belg die meedeed) en we waren er klaar voor. Ik startte in baan 1, ik kon zo dus iedereen zien. De start was redelijk goed. Ik trok snel op en versnelde nog wat voor de 1ste bocht. Ik liep al meteen op kop en kwam dus als 1ste door na 200 meter (ong. 24.5'). Ik moest nu gewoon blijven gaan, ik wist niet wat er achter mij gebeurde. Toen ik voorbij het Belgische publiek kwam werd ik super goed aangemoedigd. De laatste bocht en nog alles geven, ik was volledig kapot, maar bleef toch gaan. Ik won in 51.15"! Nieuw PR! Goed voor de beste Belgische jaarprestatie. Ik was ongelofelijk blij, ik kon eerst niet geloven dat ik gewonnen was. Over mijn tijd ben ik ook zeer tevreden! Op het einde van de dag won België ook nog het landenklassement. Het was een enorm leuke ervaring, zo mogen er nog veel komen. Bekijk hier de race: http://www.facebook.com/#!/video/video.php?v=296608828513...

Hey,

Vandaag was het Vlaams Kampioenschap alle categoriën. Ik was ingeschreven met de 19de tijd van de 24 deelnemers. Ik was de jongste die mee deed, zo kon ik me eens meten met de grote mannen. Ik had de afgelopen week nog hard getraind dus ik voelde me een beetje vermoeid, maar ik wist dat ik goed zat. Doel was om mijn tijd van 51.57' te verbeteren. Mijn broer Jente liep ook de 400. Ik heb samen opgewarmd met hem en Ruben Docquier. Ik voelde me goed. De reeksen waren bekend en we zaten met 3 in dezelfde reeks! Reeks 4: Ruben zat in baan 2, ik in baan 3 en Jente in baan 6! Het was de aller eerste keer dat ik tegen mijn broer liep, nu werd ik wel wat zenuwachtig. Laatste versnelling en ik was er klaar voor. De start was goed en ik ging goed mee. Bij het naar binnen komen liep ik tegen Ruben, ik sloot als laatste aan bij het rijtje. Nu moest ik gewoon volgen, ik voelde me goed, ik moest wachten tot na de laatste bocht, nu nog alles geven, ik had nog veel over en ging nog 2 man voorbij. 4de in een nieuw PR: 51.34'! Jente won de reeks in 50.24' , hij zal later nog 6de worden in de finale. Ik was tevreden met mijn tijd. Vooral omdat ik op het einde nog over had weet ik dat ik nog sneller kan! Ik ben uiteindelijk 15de geworden van de 22. Deze week nog goed trainen om dan hopelijk volgend weekend op de interland naar die 51.00' te gaan.

Groeten

Hey,

Door mijn goede prestatie op het Vlaams Kampioenschap ben ik geselecteerd voor een interland tussen België, Nederland en Duitsland. Deze interland zal doorgaan op 07/02/10 ! Er mogen 2 deelnemers per discipline van elk land deelnemen. Ik ben als 2de geselecteerd op de 400m achter Michel Reginster (51.30').

Hey,

Vandaag was het KVV indoor. Hier ging ik deelnemen aan de 400 meter die om 15.55 u doorging. In Gent aangekomen ben ik bij mijn trainer Nathan Kahan en mijn mede psycholoog Vicky, die speciaal is komen kijken waarvoord dank, gaan zitten. Ik was redelijk ontspannen. Om 14.55u ben ik beginnen opwarmen met Peter Van Eyndhoven. Mijn eerste gevoel was: 'Amai ik zit goed'! Tijdens de opwarming was ik nog steeds ontspannen en alles verliep vlot. Nog een laatste babbel met de trainer en dan richting oproepkamer. Ik zat in de snelste reeks baan 6. Bram Luycx zat in baan 5 en Peter in baan 4. Dan was het eindelijk aan ons. De start was niet zo super, ik bleef weer lang zitten om geen valse start te doen. Ik kwam goed op gang. Bij het naar binnenkomen liep Bram naast mij, hij kon me nog net voorsteken toen we bij de 200 meter passeerden. Ik moest nu gewoon volgen. Het ging perfect en ik liep ontspannen in het spoor. Nathan had gezegt dat ik pas na de laatste bocht er mocht over gaan. Ik bleef wachten en Bram keek al eens om. Na de bocht zette hij ook aan, het was nu de laatste rechte lijn en ik zag een gaatje aan de binnenkant. Ik kwam er naast en we spurten tegen elkaar, hij zette nog een beetje bij en ik wierp mijn borst naar voor, maar net te laat. Bram won in 51.51', ik 2de in 51.57'! Het was een mooie race en ik voelde me ook goed tijdens de race. Ik ben zeer tevreden met mijn tijd (nieuw PR), maar ik wil toch nog naar die 51' gaan! Het was dus een geslaagde dag. Mijn volgende wedstrijd zal het KVV alle categoriën zijn, waar ik ook een 400 zal lopen. Peter werd 6de in de reeks in 53.74', ook nieuw PR, dus proficiat! Foto's komen later nog. Als je de race wil bekijken: http://www.facebook.com/home.php?#/video/video.php?v=2595...

Groeten

Hey,

Morgen zal ik deelnemen aan het Kampioenschap van Vlaanderen. Hier zal ik weer een 400 meter lopen. Ik sta met de 2de tijd op de lijst. Bram Luycx staat voor mij, hij was ook voor mij in de reeks op het PK. Ik heb nog goed kunnen trainen dus een chrono onder de 52' moet er nu wel inzitten. En ik ga natuurlijk voor die titel..

Groeten

Hey,

Zondag was het Provinciaal kampioenschap indoor te Gent. Ik ging hier de 400 meedoen. Ik stond met de snelste tijd op de lijst met 2 sec. voor op de 2de dus die titel was normaal gezien al binnen, maar de wedstrijd moet altijd gelopen worden. En ik wou natuurlijk voor een goede tijd gaan. Ik had toch wel wat zenuwen voor de wedstrijd omdat dit terug mijn eerste indoorwedstrijd was. De opwarming verliep vlot en ik voelde dat ik goed zat. Antwerpen en Vlaams Brabant waren gemengt dus ik zat ook in de reeks met mannen uit Vlaams Brabant. De eerste reeks werd gewonnen in 52.69' door iemand uit Vlaams Brabant. De 2de reeks werd gewonnen in 54.55'. Dan was het aan mij. Ik zat samen in de reeks met onder andere Thomas De Prins en Bram Luycx en Peter Van Eyndhoven. Mannen die in het verleden toch al snelle chrono's hebben neergezet, vooral Bram Luycx dan. Ik had een beetje schrik voor de start, want je mag nu geen valse start meer doen. Ik bleef dus extra lang zitten in mijn blok. Ik kwam goed op gang en kwam in de 2de bocht als eerste naar binnen. Toen maakte ik een stomme fout, ik liep niet helemaal aan de binnenkant en Bram kon me dus zo passeren, en ik liet hem dus gewoon passeren. Ik bleef er dan heel de tijd achter hangen. Ik wou er met nog 150 meter te gaan nog over gaan, maar de bocht kwam eraan en het lukte niet meer. Ik bleef gaan tot het einde. Waar stopte de chrono? Bram won in 51.78' , mijn tijd was 52.09'! Nieuw PR en provinciale titel omdat Bram van Vlaams Brabant is. Over de tijd ben ik tevreden, over de wedstrijd iets minder. Volgende wedstrijd hoop ik toch zeker in de 51' te lopen. Peter Van Eyndhoven werd met een nieuw PR van 53.88 mooi 2de.                     Foto's komen later nog.

Groeten

Hey,

Het nieuwe jaar is weer begonnen! Ik wens iedereen een gezond en sportief jaar toe vol leuke momenten en goede prestaties! Dit jaar wil ik weer heel wat presteren en dus zal ik me helemaal moeten inzetten om de doelen te halen die ik heb opgesteld. Dat eerste doel komt er morgen al aan. Het Provinciaal Kampioenschap 400 meter indoor. Ik heb mijn trainingsachterstand al een beetje ingehaald, maar ik zit nog niet is super vorm. Ik sta voor morgen 1ste op de lijst. Ik zou graag een tijd lopen rond de 52' , misschien wel een hoge 51' (Clubrecord dat op naam staat van mijn broer Jente is 51.76') of dit er al inzit weet ik niet.

Nog een foto van de kersttraining!

Hey,

Weer een tijdje geleden dat ik iets heb geschreven op mijn blog. Dit kwam door de examens, maar die zijn nu achter de rug. Mijn resultaten zijn goed en dus zal het een zorgenloze vakantie worden. Ook tijd om terug goed te kunnen trainen! De conditie zit redelijk goed en we zijn nu wat aan de snelheid aan het werken. Ik ga geen wedstrijd meer doen voor het PK indoor (3januari). Er ligt een heel pak sneeuw en dit verhinderd een beetje de piste trainingen, maar we kunnen nog steeds in het park trainen. Zoals vandaag leuke training in de sneeuw! Hier enkele foto's gemaakt door Sara Van de Vel.

Groeten

Hey,

Ik heb me net ingeschreven voor het Provinciaal Kampioenschap indoor dat op 3 januari zal plaatsvinden. Hier zal ik de 400 voor mijn rekening nemen. Het is nog een tijdje dus ik weet niet wat er van te verwachten. Ik ga nog zo veel mogelijk proberen te trainen om zo toch een mooi resultaat neer te zetten. Ik weet niet of ik nog wedstrijden voor het PK zal doen, dit zal ik eerst nog moeten overleggen met mijn trainer Nathan Kahan.

Groeten

Hey,

Wegens te veel schoolwerk zal ik de cross in Duffel spijtig genoeg niet meedoen. De examens komen er ook stilaan aan dus ik weet niet welke wedstrijden ik nog zal meelopen voor kerstmis. Met een goed rapport zal ik weer meer kunnen trainen en zal ik terug in topvorm geraken. Ik laat jullie zeker weten wanneer ik nog een wedstrijd zal lopen. Succes aan diegene die in Duffel gaan lopen!

Groeten

Hey,

Gisteren was het Lotto CrossCup in Mol. Vandaag was het niet meer aflossing, maar individueel. Ik had deze week goed getraind. Het weer was schitterend! Na toch wel een lange zit ben ik als eerste het parcour gaan verkennen. Wat me meteen opviel was dat er heel veel zandstroken waren. En ik weet niet hoe het komt, maar zand is niet mijn specialiteit. Ik heb me opgewarmd samen met Brecht en Peter die kwam supporteren en trainen. Alle grote namen waren aanwezig, alleen Hustin Valere, Filip cortvriendt en Jonas Van loocke waren er niet. We stonden aan de start en ik had een redelijk goed gevoel. De start was goed en zat goed mee vooraan. Er werd veel geduwd om op het juiste plekje te lopen. De toppers zaten vooraan en het tempo lag hoog. Na 1 toer moest ik afstand nemen van de kopgroep. Ik zakte meteen heel wat plaatsen terug . Ik kwam als 19de door na 1 ronde. Het zand was heel zwaar en ik kon mijn draai niet goed vinden. Na de 2de ronde kwam ik als 17de door. Ik liep heel de tijd achter een nederlander. Ik liep nu al even rond met steken. Het goede gevoel kwam er niet uit en dus het hoge tempo kwam er ook niet uit. Ik zette de laatste 500 meter een lichte versnelling en spurte in de laatste meters nog een andere nederlander voorbij. Ik finishte als 14de met een slecht gevoel.  Ik zag dat mijn trainingsmakker zich naar het podium begaf. Hij werd prachtig 2de achter een sterke Lahsene bouchikhi. Met mijn 14de plaats pak ik nog 5 punten voor het klassement. Ik sta nu op een gedeelde 6de plaats met 15 punten. Lahsene leidt het klassement met 32 punten. Volgende week loop ik de cross in Duffel. Hierna zal ik me meer gaan toeleggen op de indoor. Crossen die ik zeker nog loop is het PK in Mechelen en het BK in Oostende. Voor andere crossen weet ik het nog niet. Ook toch nog het vermelden waard is dat mijn andere trainingmakker Jonas Maselis bij de cadetten een mooie 3de plaats behaalde. Proficiat!

Groeten

Hey,

Morgen is het Lotto CrossCup te Mol. Om 13.30 zal ik aan de start verschijnen om een zwaar parcour van 4100 meter af te leggen. Ik heb deze week goed getraind en ik verwacht een goede prestatie. Het parcour bestaat uit zandstroken en bergjes. Het zal dus hard worden. Ik verwacht morgen ook alle toppers aan de start die voor het klassement gaan. Hustin Valere, Dorian Fintolini, Lahsene Bouchikhi, Natan Reuter, ook verwacht ik weer een sterke Brecht Bertels. Ik ga voor een mooie plaats.

Groeten

Hey,

Gisteren was het de cross in Bonheiden. Meestal komt hier veel volk op af. Doel was voor het podium gaan. Er gingen hier veel trainingsmakkers meelopen. (In mijn reeks zouden Brecht Bertels, Peter Van Eyndhoven, Kristof Val Olmen en Steve Matthyssens meelopen) Het was droog toen we ons aan het opwarmen waren. Vrijdag had ik nog een krachttraining gehad waar ik nu heel stijf van was. De opwarming verliep toch vlot en ik voelde dat de benen goed zaten. Om 14.10 u was het aan ons. We stonden aan de start en het begon te regenen. De start was goed en ik zat meteen vooraan. Maes Thijs nam de kop en legde een goed tempo op. Ik liep in 4de positie. De tweede toer versnelde ze vooraan en Brecht kwam over mij om mee te gaan. Ik kon nog aanpikken, maar het ging niet meer super. Ik bleef bij de groep tot het ingaan van de laatste toer. Ik moest de kopgroep (Maes Thijs, Pittoors Matthias, Heemeryck Sander en Brecht Bertels) laten gaan. Het gat was ongeveer 5 meter en ik liep samen met Aerts Mathias en De Vos Stef. Ik liep heel de tijd op kop van het achtervolgende groepje. Het gat werd stilaan groter. Het tempo lag goed en Aerts Mathias kwam eens overnemen. We liepen met zijn 2 weg van Stef De Vos. Met nog 500 meter te gaan ben ik versneld. Ik nam meteen 10 meter op Mathias. Ik kwam dichter en dichter bij de 4de Maes Thijs. Het was tijd voor mijn eindsprint in te zetten en liep er naar toe. Ik gooide mijn borst vooruit over de lijn en werd nog 4de. Uiteindelijk zal ik in de uitslag toch als 5de staan met dezelfde tijd als Maes Thijs. Brecht Bertels won deze wedstrijd na een mooie versnelling! Proficiat! Ook Peter Van Eyndhoven kon met zijn 9de plek binnen de top 10 eindigen. Ik eindigde op 11 seconden van Brecht. Het was dus een geslaagde cross ondanks het weinig trainen. Mijn trainer Nathan Kahan was ook tevreden. Deze week zal ik nog goed trainen (mini-stage) om er terug te staan op de CrossCup in Mol waar ik mijn leiderspositie zal proberen te verdedigen. Bedankt aan Sara Van de Vel ( die ook mooi 4de werd bij de scholieren meisjes) voor de foto's.

Hey,

Gisteren was het de eerste cross van het nieuwe seizoen. Het was de Lotto CrossCup Relays in Gent. Ik vormde een ploeg met trainingsmakkers Peter Van Eyndhoven en Brecht Bertels. We hadden alle 3 heel veel zin en we gingen voor een podiumplaats. Het weer was goed, een beetje zon met wel wat wind. In Gent aangekomen zijn we het parcours wat gaan verkennen. Om 13.45u was het aan ons. Peter zou als 1ste lopen (1000m) , Brecht als 2de (1500m) en ik dan als 3de (1500m). Peter ging naar de start, Brecht en ik gingen in de aflossingszone staan. Nog een laatste versnelling en we waren er klaar voor. Ik voelde dat ik redelijk goed zat. Dan waren ze weg, we hoorden door de speaker dat Peter mee vooraan zat. Toen we hem konden zien in de zandstrook was hij 5de. Hij kwam nog goed dichterbij en gaf de stok als 4de af aan Brecht. Brecht vertrok heel snel. Toen hij in de zandstrook kwam liep hij op kop. Hij vergrote zijn voorsprong na de zandstrook tot ongeveer 80 à 100 meter. Ik vertrok dus als 1ste en moest de voorsprong gewoon aanhouden. De eerste achtervolger was Wout Van Belleghem van KKS. Ik hield een goed tempo aan en Wout kwam niet echt dichter. Ik passeerde de finish en wist dus dat het nog 1000 meter was. Jozef riep naar mij: "Dit kan niet meer mis lopen". De voorsprong bleef ongeveer 100 meter. Toen ik in de zandstrook liep hield ik me wat in, het was natuurlijk ook zwaar. Na de zandstrook was het nog 200 meter. Ik wist dat het binnen was. Nog een laatste bocht en dan richting finish. Ik had nog 100 meter voorsprong aan de finish. Ik vloog meteen in de armen van Peter en Brecht (en die meneer maar roepen dat ik mee moest komen!) Onze eerste overwinning op een CrossCup. We gingen meteen naar het podium. KKS werd 2de en ac halestra werd 3de. We zijn nu ook meteen leider van de tussenstand met 10 punten. We kregen op het podium dus de leiderstrui om onze nek. Het was dus een zeer geslaagde 1ste cross van het seizoen, er mogen er nog zo'n komen. De volgende crossen zal het wel individueel zijn en toch een stuk langer zijn.

Groeten